Sport igra veliku ulogu u nasim zivotima.
Poznato je da je bavljenje sportom ili bilo kojim drugim oblikom fizičke aktivnosti korisno i poželjno kako za odrasle osobe, tako i za decu. Vežbanje čuva i unapređuje zdravlje, utiče na razvoj razvoj osobina i veština kod deteta, te na usvajanje motoričkih znanja i dostignuća. Istraživanja su pokazala pozitivne učinke i na psihološku dobrobit deteta
Fizička aktivnost je preduslov postizanja zdravog tela i najbolja prevencija za nastanak različitih oboljenja. Zato je važno da sport što pre postane sastavni deo našeg života.
Trčanje i vežbe snage jačaju kosti.
Izbor jutarnjih aktivnosti utiče na ostatak dana. Ideja je da se dobra jutarnja atmosfera prenese na ceo dan.
Pozitivni aspekti redovne fizičke aktivnosti uočavaju se kod fizičkog i mentalnog zdravlja, kao i psihosocijalnog razvoja. Nikada nije prerano da se započne s usvajanjem zdravih navika i edukacijom o važnosti fizičke aktivnosti: studije pokazuju da većina dece koja se bave sportom i fizički su aktivna u detinjstvu, zadrže takve navike i kasnije kad odrastu. Sport ima pozitivan učinak na razvoj osobenosti - deca koja se od malena bave nekom sportskom aktivnošću, već u ranoj životnoj dobi razvijaju radne navike i samodisciplinu. Sport sa druge strane ima pozitivnu ulogu i u emocionalnom razvoju dece budući da olakšava i proces njihove socijalizacije
KAKO FIZIČKA AKTIVNOST UTIČE NA NAŠE ZDRAVLJE?
- vežbanje utiče na bolje rasuđivanje, razmišljanje, učenje, kreativnost
- vežbanje u velikoj meri povećava samopouzdanje i entuzijazam za životom
- istraživanja dokazuju da vežbanje dovodi do kvalitetnijeg seksualnog života
- vežbanje povećava društvenu aktivnost i smanjuje osećaj usamljenosti i izolacije
- sve u svemu, vežbanje je jedan od najboljih i najzdravijih načina da se poboljšaju sreća i zadovoljstvo
